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Hidrobike

 SL'Hidrobike coniuga i principi dello spinning tradizionale con i benefici che derivano dall'eseguirlo in acqua.

In una lezione-tipo, si è disposti circolarmente e l'istruttore ha un duplice ruolo: dettare il ritmo del movimento, sposandolo con quello della musica, e combattere la monotonia degli esercizi, facendo immaginare ai partecipanti di muoversi su itinerari inventati.

L'obiettivo è tonificare prevalentemente i muscoli di gambe, glutei, ma anche delle braccia, degli addominali e dei dorsali.

Gli effetti dell’Hidrobike sono:
  1. migliorare l’attività cardiaca - respiratoria e circolatoria;
  2. agisce su glutei, interno coscia, basso dorso, addominale e non trascura spalle e braccia;
  3. l’idromassaggio procurato dal movimento dell’acqua rassoda, riduce gli in estetismi della cellulite e grazie ad un esercizio aerobico lento ma PROLUNGATO aiuta a dimagrire!

Vi ricordiamo inoltre che questa disciplina NON ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori.












 


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