Preparto in acqua
La ginnastica in acqua pre parto è importante per le donne che stanno aspettando un bambino. Alcune delle attività che rientrano nel campo dell’idroterapia infatti rappresentano un’ottima ginnastica pre e post parto.
Ecco i principali benefici della ginastica pre-parto in acqua
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aiuta ad alleviare i dolori causati dal sovraccarico sulla spina dorsale;
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riduce il rischio di incorrere nelle patologie tipiche della gravidanza come vene varicose, nausea, mal di testa, ecc.;
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consente alla gestante di mantenersi in salute durante tutto il periodo di gravidanza;
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consente alla donna di muoversi evitando che la spina dorsale subisca traumi particolari;
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riduce la tensione;
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combatte il problema delle gambe gonfie e favorisce la circolazione;
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migliora l’attività dell’intestino;
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favorisce un’ottima funzionalità della circolazione;
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rafforza le difese immunitarie;
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contribuisce ad allentare la tensione dello stomaco che, spesso, a fine gravidanza è schiacciato dall’utero, favorendo così anche la digestione, la respirazione, e la diminuzione della pressione sulla vescica;
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Aumenta il lavoro dei reni aumentando la diuresi e quindi la purificazione dell’organismo.
Questo tipo di ginnastica pre-parto prevede una serie di esercizi in acqua: questo contribuisce a distendere i muscoli e le articolazioni donando alla futura partoriente, e di conseguenza anche al bambino, un senso di profondo relax e benessere sia fisico che psicologico.
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